- 不負(fù)春光踏青去，注意防蟲防過敏
- 2018-04-02 08:45:29 來源：浙醫(yī)二院長興院區(qū) 瀏覽：4564次
不負(fù)春光踏青去，注意防蟲防過敏
天氣晴好，氣溫回升，身體和靈魂都漸漸醒來了，這正是踏春的好時節(jié)，且將繁花收眼底，不負(fù)春光不負(fù)心。
春天和詩已經(jīng)在一起了，你的遠(yuǎn)方也在身邊了，那么說走就走的旅行也就可以動身了，但是出門在外也要注意皮膚過敏和毒蟲叮咬。
避免過敏要知道
春季踏青，戶外空氣中經(jīng)常彌漫著花粉，過敏原增多，加上潮濕的天氣很容易滋生細(xì)菌，就導(dǎo)致那些敏感性體質(zhì)的人群容易過敏，出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽、皮膚瘙癢等癥狀。嚴(yán)重者皮膚上更會出現(xiàn)多個大小不等的紅色或者白色的風(fēng)團(tuán)，并有輕微的灼熱感。過敏雖然是全身性疾病，可出現(xiàn)不同的癥狀表現(xiàn)，但由于皮膚是人體最大的器官，承受的“攻擊”面積大了，自然就易出問題，尤其是裸露在外界、與空氣接觸最多的臉部就難免首當(dāng)其沖地中招了。據(jù)統(tǒng)計，有20%的人有皮膚過敏現(xiàn)象，在春季里，皮膚的治療率占全年數(shù)據(jù)的50%。
怎樣預(yù)防春季皮膚過敏
如沐春風(fēng)誰都想，條件允許才可以。中醫(yī)認(rèn)為：“風(fēng)為百病之長”，春季過敏性疾病與風(fēng)邪有很大的關(guān)系。風(fēng)邪侵襲人體，邪氣與正氣搏擊于皮膚表面，可引起風(fēng)疹、癮疹，令皮膚瘙癢難耐。
故面對春風(fēng)，過敏體質(zhì)人士要學(xué)會適時避風(fēng)，尤其是抵抗力較弱的老年人，在風(fēng)大的時候就要盡量減少外出，以免增加過敏的風(fēng)險。對于過敏的易感人群，最好能到醫(yī)院做個過敏原檢測，找出過敏原是防治過敏性疾病的關(guān)鍵。
六招教你防過敏
衣：穿著要透氣
穿棉質(zhì)的衣服。棉質(zhì)衣服能夠及時吸收皮膚表面多余的汗液和水分，使皮膚時刻保持干爽、透氣的狀態(tài)。
勤洗被褥。因為臥具也是花粉和螨蟲等過敏原傳播的一大途徑，經(jīng)常過敏的人至少每半個月就要用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭一次。
食：遠(yuǎn)離“發(fā)物”
飲食上要遠(yuǎn)離公雞、鯉魚、蝦、蟹等“發(fā)物”。調(diào)味要保持清淡，少放辛辣香料。也不能吃榴蓮、芒果之類的熱帶水果。另外對于有明確食物過敏史的需要嚴(yán)格禁止接觸或食用過敏食物。
住：保持通風(fēng)
要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣的流通。此外，要定時對居室進(jìn)行一次徹底的清掃，因為冬季數(shù)月沉積家中的灰塵會誘發(fā)或加重過敏病情。值得注意的是，居住在花卉、植物比較多的環(huán)境的人，在花粉季節(jié)要關(guān)好門窗，以防止花粉飛入導(dǎo)致過敏。
行：避開花粉
避開花粉濃度高峰期。對有過敏體質(zhì)的人來說，當(dāng)空氣中“花粉指數(shù)”（空氣花粉濃度）偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。
通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內(nèi)，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應(yīng)選在清晨、傍晚或陣雨之后穿著長袖衣服外出，盡可能地減少皮膚裸露。在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后，應(yīng)立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗干凈，回家后及時換上新衣服。
情緒：避免激動
要避免情緒激動。有時疾病的發(fā)作與精神狀態(tài)有關(guān)，例如精神緊張、恐懼、抑郁、發(fā)怒等都可能導(dǎo)致過敏頻繁發(fā)作。
情緒不佳導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降，經(jīng)常熬夜、過度飲酒、太過疲勞等也可能引起過敏。對于患者來說，出現(xiàn)情緒過敏和心因性反應(yīng)癥狀時，要盡量控制自己的感情，以穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。平時生活中也要注意鍛煉自己的心理承受能力，真正做到臨危而不亂、聞變而不驚。
食療
過敏體質(zhì)的人日常可多以健脾、益氣、養(yǎng)肺的藥材煲湯來調(diào)補身體，如麥冬、沙參、山藥、茯苓都是不錯的選擇。伴有氣虛，平時容易勞累的人，可配以紅參、北芪益氣攝血，增強(qiáng)體抗力。而濕熱困體，有口渴、舌紅、苔黃膩等癥狀的人，可用土茯苓清熱利濕。想要有效防止過敏，最重要的是杜絕生活中的過敏原，不讓過敏性疾病有機(jī)可乘。
毒蟲叮咬怎么辦
驚蟄以后，蟄居之蟲紛紛出走。戶外踏青如遇毒蟲蟄傷后，輕者僅有局部皮膚癥狀，嚴(yán)重者亦可引起寒戰(zhàn)、高熱等全身中毒癥狀，不應(yīng)忽視，應(yīng)注意以下幾方面：
1.外出賞花或者野外旅游時，盡量穿長袖長褲，帶遮陽帽，減少皮膚的裸露，防止被刺毛蟲等蟄傷。
2.保持衣物的整潔，避免穿著骯臟、氣味大的衣服；外出前避免喝酒，吃蔥、蒜，以免招引毒蟲。
3.盡量不要在樹下玩耍，不要在有馬蜂窩的樹下或附近野炊，以免炊煙擾動蜂群而遭受攻擊。在遭受到馬蜂或蜜蜂干擾時，不要用手撲打，不要逃跑，而應(yīng)靜止不動或慢慢向室內(nèi)或者遠(yuǎn)離蜂群的方向移去。萬一被蟄幾下也不要慌，用網(wǎng)或布包頭蹲下不動，待蜂飛走后再離去。蜇傷后忌用手搔抓和熱水燙洗。
4.戶外登山時，攜帶手杖，不僅可以提高步行的穩(wěn)定性，減輕腿部的負(fù)擔(dān)，還能打草驅(qū)蟲蛇。
5.隨身攜帶防蚊水、風(fēng)油精或者香囊等，借助香味驅(qū)散毒蟲。
6.做好環(huán)境衛(wèi)生，清除雜草，注意衛(wèi)生間、廚房和飼養(yǎng)禽畜等處的清潔衛(wèi)生，家中保持整潔，盡量避免潮濕臟亂，以免滋生蜈蚣等毒蟲。
蟲咬后該如何處理
不慎被毒蟲蟄傷后，也不必慌張
首先應(yīng)檢查傷處，若皮內(nèi)有毒刺，應(yīng)先將毒刺拔除；
蜜蜂、螞蟻、蝎子、蜘蛛的毒素是酸性，可用小蘇打水或肥皂水沖洗蟄傷處；蜈蚣和馬蜂的毒素是堿性，可用食醋涂洗局部；
最后用季德勝蛇藥片口服或水化后外敷。
如果自己不會處理或處理后，傷處仍疼痛劇烈，周圍紅腫加劇，或者出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱、惡心、頭暈等全身不適，建議及時到醫(yī)院就診。
