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　　狐大醫(yī)

　　搜狐健康 文/中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 朱素穎

　　孩子不愛吃飯、容易生病、易腹瀉、大便干燥，是家長最常遇到的問題。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科專家指出，這其實都是脾胃虛弱之過。錯誤的喂養(yǎng)方式常會導致脾胃虛弱，媽媽們可以學一下捏脊、穴位貼腐和艾灸，為孩子進行日常保健。

　　脾胃虛弱的表現(xiàn)

　　中醫(yī)科主任李建軍副教授說，一些孩子小時候脾胃虛弱，長大是會有明顯好轉(zhuǎn)的。也有一些是先天脾胃虛弱，這是因為胎兒在母體內(nèi)由于母親生病的原因發(fā)育不好，對于這種孩子要及早用藥物進行調(diào)理。還有一些孩子脾胃虛弱，是因為長期飲食不規(guī)律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些慢性疾病引起的。脾胃虛弱可能出現(xiàn)哪些癥狀呢？有些會面色不好，這種中醫(yī)叫“面色萎黃”；有些會頭發(fā)稀疏、消瘦、指甲脆薄、有白點；有些會乏力；有些出汗比較多，小朋友們一塊兒玩，別人出汗不多，就他大汗淋漓，衣服都濕了；還有些孩子不愛吃飯。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，還會出現(xiàn)大便次數(shù)多、量大，食后即拉或易腹瀉等現(xiàn)象。而脾胃虛弱偏內(nèi)熱的孩子則食欲不佳，大便干（兩三天一次），此類孩子多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。還有一些經(jīng)常發(fā)作性地臍周疼痛，時輕時重，這些都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

　　常見錯誤的喂養(yǎng)方式

　　林玉潔醫(yī)生說，錯誤的喂養(yǎng)方式也會導致脾胃虛弱。主要有以下幾點：

　　1.孩子吃飯追著喂，喂的越多家長越高興，比吃進自己肚子里還滿足。其實換位思考一下，或有條件讓孩子喂你一次，就知道被人喂飯是一種什么感覺了。肚子已經(jīng)飽了或不喜歡吃，家長采用各種手段威逼利誘，能讓孩子多吃一口就一口，這時吃飯就不是享受，而是強迫了。特別是孩子感冒的時候，胃口本來就不好，家長一看這好幾天沒怎么吃東西了，心好慌啊，擔心孩子營養(yǎng)跟不上了，就弄些大魚大肉引誘或逼迫孩子吃，其實在感冒期間脾胃的功能也減弱，孩子的身體是很有調(diào)節(jié)能力的，沒有胃口是機體的自我保護，再追著喂只能適得其反，真正傷了脾胃。

　　2.飯吃得過飽。孩子最重要的是養(yǎng)胃，健脾，消化好是身體健康的基石。吃進去的東西能夠消化吸收才是營養(yǎng)，不然吃再多都是垃圾，切忌給孩子的腸胃造成負擔。脾胃運化水谷功能正常才能輸送精微物質(zhì)到全身的臟腑組織。吃的太飽并不利于生長激素的分泌，吃的七八分飽，生長激素分泌的才最旺盛。

　　3.給孩子喝過多的涼茶。廣州天氣潮熱，人們常常依靠涼茶降暑。但是小孩子為“稚陰稚陽之體”，由于其臟腑功能尚未健全，陽氣處于不穩(wěn)定狀態(tài)，應(yīng)避免喝涼茶以損失更多陽氣，尤其是夏天陽氣散發(fā)于外，脾胃虛弱，更要慎吃過于寒凍的食物，要多喝溫開水。另外切不可因?qū)殞毚蟊愀�，而過食寒涼類藥物。

　　4.毫無原則地給孩子進補。林玉潔醫(yī)生強調(diào)，這實際上是禍害孩子。廣東的家長喜歡給孩子煲湯，加一些補品進去，其實調(diào)理脾胃的關(guān)鍵是合理喂養(yǎng)，藥物只是輔助。

　　合理喂養(yǎng)看過來

　　林玉潔醫(yī)生指出，要想孩子脾胃好，首先飲食需合理。

　　1.飲食以清淡爽口為主，慎過寒凍食物。日�？墒秤枚怪破罚�蛋類，乳類，雞，魚，新鮮蔬菜，瓜果等蛋白質(zhì)含量高的食物

　　2.飲食保持營養(yǎng)均衡。1）選擇富有營養(yǎng)的食物，例如豆?jié){，牛奶，瘦肉，魚蛋類，粗糧，蔬菜，水果等合理分配入一日3—7餐中；2）烹調(diào)注意色香味俱全，避免太過油膩；3）補脾煲湯時可適當用茯苓、淮山、白術(shù)、太子參等中藥材。

　　3.飲食應(yīng)保持新鮮清潔。

　　4.感冒咳嗽期間最好忌口。反復(fù)感冒咳嗽，或久治不愈也是因為脾胃虛弱。孩子在咳嗽期間要飲食清淡，不吃或少吃雞、魚、蝦、海鮮、牛羊肉、燒肉燒鵝、水果、湯、甜食、辛辣刺激、碳酸飲料、酸奶、益力多等。這些食品容易加重病情或是病程延長反復(fù)。

　　穴位療法也有效

　　林玉潔醫(yī)生說，媽媽是孩子最好的日常保健醫(yī)生，學會捏脊、穴位貼敷和艾灸，對調(diào)理孩子脾胃大有好處。目前醫(yī)院和市面上有很多適合小孩子乃至嬰兒用的穴位貼敷和艾灸用品，小孩子皮膚薄嫩，臟腑嬌弱，病情病邪相對單純，相比較成人來說對此種療法更為有效和敏感。如脾胃虛弱可以用足三里、中脘穴，感冒流鼻涕可用大椎、風門、風池穴，扁桃體炎咽喉炎可以用大椎穴、合谷穴、曲池穴，咳嗽可以用大椎、肺腧穴，慢性咳嗽可以再加上足三里、豐隆穴等。