- 夏季吃魚 四招兒避免“組胺”中毒
- 2017-08-09 07:57:15 來源：長興縣人民醫(yī)院 瀏覽：4685次
魚是家里餐桌上的常客，但日前有報道稱，澳大利亞要求對魚類做組胺（histamine）檢驗和風(fēng)險分析。組胺是什么東西？為什么要求檢驗?zāi)兀?/SPAN>
世界各地組胺中毒事件時有發(fā)生
組胺屬于一種生物胺，廣泛存在于人體組織中。當(dāng)機體受到理化刺激或發(fā)生過敏反應(yīng)時，會引起含組胺的細(xì)胞脫顆粒，導(dǎo)致組胺釋放，與靶細(xì)胞上的組胺受體結(jié)合后就會產(chǎn)生生物效應(yīng)，包括毛細(xì)血管擴張、血壓下降、支氣管痙攣、頭痛、腹瀉、皮疹等一系列過敏癥狀。
除了來自身體內(nèi)的組胺，一些食物中也含有組胺。食物中組胺的最主要的來源是魚類。如果吃了組胺含量高的魚類，也可引起與機體過敏反應(yīng)相似的中毒癥狀，并導(dǎo)致一系列臨床癥狀，包括臉紅、頭痛、心慌、胸悶、腹瀉、血壓變化甚至休克等，嚴(yán)重者可能危及生命。
世界各地尤其沿海地區(qū)組胺中毒事件時有發(fā)生。一旦發(fā)生組胺中毒，應(yīng)及時進行催吐、抗過敏等對癥處理。
青皮紅肉的海水魚屬于高組胺魚類
組胺的產(chǎn)生需要兩個條件：游離組氨酸和產(chǎn)組胺的細(xì)菌。鮐魚、鲹魚、竹莢魚、鯖魚、鰹魚、金槍魚、秋刀魚、馬鮫魚、青占魚、沙丁魚等青皮紅肉的海水魚，體內(nèi)含有豐富的游離組氨酸，并存在產(chǎn)組胺的微生物，在適宜條件下極易產(chǎn)生組胺，屬于高組胺魚類。
我國食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)《鮮、凍動物性水產(chǎn)品》（GB 2733-2015）規(guī)定：“高組胺魚類每百克中組胺含量不得超過40毫克，非高組胺魚類每百克中含組胺不得超過20毫克�！�
魚是否新鮮決定組胺含量的多少
魚類與畜禽肉相比更易腐敗變質(zhì)，魚體一旦死亡，自身組織中含有的酶就會使魚體發(fā)生自溶作用，附在魚體上的一些細(xì)菌也迅速繁殖，其中某些細(xì)菌分泌的脫羧酶可使氨基酸脫羧基而產(chǎn)生生物胺類物質(zhì)。組胺便是這些生物胺里毒性較強的一種，由組氨酸脫羧形成。
由于組胺是細(xì)菌分解魚肉中氨基酸的產(chǎn)物，因此其含量可以反映魚的新鮮程度。當(dāng)魚體不新鮮或腐敗時，魚體污染的細(xì)菌增多，產(chǎn)生組胺往往也較多。
如何避免組胺中毒
1.最關(guān)鍵的是“新鮮”。組胺是在細(xì)菌分泌的脫羧酶作用下產(chǎn)生的，隨著魚體腐敗加重，組胺含量明顯上升。常用的魚類烹調(diào)方式，如清蒸、紅燒等，降低組胺的能力有限。所以，腐敗的魚即使加熱吃依然可能中毒。
2.購買的魚要及時吃，如需儲存，應(yīng)放在低溫環(huán)境中。在低溫條件下，細(xì)菌生長緩慢，脫羧酶活性也較低，有利于減緩腐敗過程和組胺生成。特別是在細(xì)菌最愛的炎炎夏日，一定要注意正確保存食物。
3.冷凍魚的解凍方式對組胺含量也有影響，一般置于冷藏條件（4℃）下緩慢解凍有利于減少組胺產(chǎn)生，同時可以較好地維持魚肉組織結(jié)構(gòu)，減少汁液流失，保持良好口感。
4.容易產(chǎn)生組胺的青皮紅肉魚類，更需要確保新鮮，存放前徹底刷洗魚體、去除內(nèi)臟，烹調(diào)時加入少許醋，可有效降低組胺含量。
