- 孩子吹空調(diào)26°最好？錯(cuò)，想要娃不生病，得開這個(gè)溫度……
- 2024-07-03 13:50:17 來源：長(zhǎng)興縣人民醫(yī)院（浙醫(yī)二院長(zhǎng)興院區(qū)） 瀏覽：319次
“要不要給娃開空調(diào)”一直以來都是夏天的必備話題。
有些家長(zhǎng)認(rèn)為夏天實(shí)在是太熱了，加上孩子大部分都活潑好動(dòng)愛出汗，當(dāng)然應(yīng)該要開空調(diào)了；但有一些家長(zhǎng)，特別是一些長(zhǎng)輩會(huì)覺得孩子年紀(jì)小，抵抗力弱，吹空調(diào)容易感冒得空調(diào)病，所以不應(yīng)該開空調(diào)。
其實(shí)大家都是為了孩子好，那么“夏天究竟能不能給孩子開空調(diào)呢”，我們今天來好好說一下。
一、 夏天究竟能不能給孩子開空調(diào)呢？
當(dāng)然能！
實(shí)際上，孩子比大人更需要空調(diào)。
首先，孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，散熱能力差，而且，年齡越小的孩子，體溫調(diào)節(jié)能力就越差。
其次，孩子新陳代謝快，體溫更容易比大人高，也更容易出汗。所以一些媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，自家小孩很容易出痱子，就是熱悶的。
另外，就是大家之前擔(dān)心的孩子年紀(jì)小，身體弱，這樣其實(shí)孩子應(yīng)對(duì)環(huán)境的能力更差，也就更容易中暑。
所以說，空調(diào)該開還是得開的。
畢竟，空調(diào)發(fā)明出來就是為了給人們降溫，營(yíng)造舒適生活的。
當(dāng)然，有些人擔(dān)心的空調(diào)病也確實(shí)存在，所以空調(diào)還是要用的，但是要注意一些問題。
二、 （給孩子）使用空調(diào)時(shí)應(yīng)該用注意什么？
1、控制好溫度
其實(shí)，不必拘泥于具體的數(shù)字，而是要看孩子的舒適度。
之前大家都認(rèn)為 26° 是最舒適的溫度，這其實(shí)是不準(zhǔn)確的，無論是22°、26°還是28°，這些數(shù)字只是做一個(gè)大體的參考，不一定要按照教條一樣遵循。
畢竟每個(gè)人的身體狀況不一樣，體感不一樣，而且當(dāng)下的身體狀態(tài)、室內(nèi)外環(huán)境都有可能影響空調(diào)的溫度。
所以說，孩子吹空調(diào)的適宜溫度是動(dòng)態(tài)變化的，而不是一個(gè)固定的數(shù)值。
還有要注意的點(diǎn)是，設(shè)置溫度要循序漸進(jìn)。
從外面進(jìn)到室內(nèi)的時(shí)候，很多人會(huì)直接將溫度開的很低，其實(shí)這樣是不好的。
特別是運(yùn)動(dòng)過后，身體發(fā)熱，滿身是汗，這個(gè)時(shí)候突然進(jìn)到空調(diào)房，很容易會(huì)使皮膚緊急收縮，汗腺孔閉合，胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，從而導(dǎo)致鼻塞、咽喉痛、腹痛腹瀉等癥狀。
所以進(jìn)入空調(diào)房后，前15分鐘可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)高溫度，等到身體適應(yīng)室內(nèi)溫度后，再慢慢降低空調(diào)的溫度。
同理，出空調(diào)房也是如此，提早關(guān)掉空調(diào)，適應(yīng)溫度后再出門。
2、注意空調(diào)的清理工作
中國(guó)環(huán)境科學(xué)學(xué)會(huì)室內(nèi)環(huán)境與健康分會(huì)曾對(duì)北京、深圳兩城的家用空調(diào)入戶做過調(diào)研，結(jié)果發(fā)現(xiàn)88%的家庭中的空調(diào)散熱片細(xì)菌數(shù)超標(biāo)，甚至是限量標(biāo)準(zhǔn)的40倍（最嚴(yán)重的超標(biāo)準(zhǔn)近千倍）。
每天被這樣的空調(diào)吹著，不生病才怪呢。
所以一定要經(jīng)常性的清洗空調(diào)，在使用頻繁的情況下，可以每?jī)芍芮逑匆淮慰照{(diào)濾網(wǎng)，每年清洗一次整個(gè)空調(diào)，畢竟空調(diào)里面究竟有多臟，誰也不知道。
如果自己不方便的話，也可以請(qǐng)專業(yè)人員上門清洗，既便捷又專業(yè)。
長(zhǎng)時(shí)間未使用空調(diào)，重新開啟前，也要記得清洗！
3、保持通風(fēng)
很多人因?yàn)闊幔照{(diào)一開就是一整天，這其實(shí)對(duì)身體很不好。
為了保持室內(nèi)的涼爽，大家開了空調(diào)之后都會(huì)緊閉門窗，這樣時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，空氣變得污濁，加上空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)帶走空氣中的濕度，使得室內(nèi)變得干燥，從而使身體產(chǎn)生不適感。
因此，建議空調(diào)每開3-4個(gè)小時(shí)后，最好打開門窗通風(fēng)至少半小時(shí)，保證空氣流通。
早晚溫度沒有那么高的時(shí)候，家長(zhǎng)也可以帶孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)，呼吸呼吸新鮮空氣，不要一直坐在空調(diào)房里。
而且，為了保持空調(diào)的壽命和運(yùn)作，專家也建議空調(diào)最好在運(yùn)轉(zhuǎn)8小時(shí)左右能停一停。
4、適當(dāng)補(bǔ)水
前文提過，長(zhǎng)時(shí)間的開空調(diào)，會(huì)帶走空氣中的水蒸氣，使房間變得干燥，所以在設(shè)定數(shù)值時(shí)可以將濕度調(diào)整到40-50%，并在房間內(nèi)放上一盆水，增加空氣中的濕度
當(dāng)然，加濕器也是可以的，要注意的是，加濕器不要長(zhǎng)時(shí)間開著。
當(dāng)然，無論是放水盆還是加濕器，讓環(huán)境加濕的效果其實(shí)有限，最重要是還是多喝水，最好是溫水，盡量少喝冰水和飲料。
三、 使用空調(diào)的四大誤區(qū)
不少人調(diào)侃“我這條是空調(diào)給的”，殊不知，空調(diào)的不當(dāng)使用可能也會(huì)招來生病。
1、頻繁開關(guān)空調(diào)
錯(cuò)。
有些人是為了省電，有些人是覺得一直開空調(diào)對(duì)身體不好，無論出于哪種原因，頻繁的開關(guān)空調(diào)，這種行為都是不可取的。
空調(diào)啟動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生高額電壓，不僅不省電，反倒更耗電，而且頻繁的開關(guān)空調(diào)，會(huì)對(duì)空調(diào)壓縮機(jī)造成傷害。
有人比較怕冷，溫度降下來之后，就會(huì)關(guān)空調(diào)，感受到熱了再把空調(diào)開起來，這樣冷熱交替，很容易感冒。
最正確的做法是：當(dāng)室內(nèi)溫度適宜時(shí)，可以改中、低風(fēng)，即保持室內(nèi)涼爽，也可以減少能耗。
PS：大家有時(shí)候出門時(shí)間比較短的話，也可以不用關(guān)空調(diào)哦。
2、用空調(diào)就好了，風(fēng)扇沒必要了
錯(cuò)。
有些人會(huì)覺得既然都有空調(diào)了，那就沒必要用風(fēng)扇了。
當(dāng)然不是，風(fēng)扇利用吹力就可以使室內(nèi)空氣加速循環(huán)，直接達(dá)到降溫效果，相較于空調(diào)，風(fēng)扇效果不差，還更省電。
如果空調(diào)加上風(fēng)扇，不僅能加速冷空氣的流動(dòng)，讓冷空氣分布的更均勻，使室內(nèi)溫下降的更快，還能達(dá)到節(jié)能減排的效果。
3、只要使用制冷功能就好
錯(cuò)。
除了制冷功能，空調(diào)還有其他非常好用的功能模式。
除濕模式：通過液化的原理將空氣中的水分被冷凝成水然后排掉，使得房間干燥清爽，這個(gè)模式比較適合空氣濕度較高的時(shí)候，比如梅雨季節(jié)或是雨后時(shí)分。
睡眠模式：這個(gè)模式最好的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)在于，空調(diào)在此模式下會(huì)根據(jù)房間的溫度選擇最恰當(dāng)?shù)娘L(fēng)量和風(fēng)向，使得房間始終保持舒適的狀態(tài)，完全不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)吹著吹著空調(diào)越來越冷的情況，。
這么省心、貼心的模式當(dāng)然最適合晚上睡覺的時(shí)候開啟。
自動(dòng)模式：空調(diào)會(huì)根據(jù)室內(nèi)外的溫度自動(dòng)進(jìn)行制熱、制熱吹風(fēng)等，非常智能方便，可以適用于一年四季，缺點(diǎn)是不能調(diào)節(jié)溫度，有些特別情況可能不適合使用自動(dòng)模式。
各個(gè)模式都有適宜的條件，我們可以根據(jù)當(dāng)下的情況選擇合適的模式。
4、空調(diào)直吹效果最好
錯(cuò)。
如果空調(diào)對(duì)著人直接吹，風(fēng)力過大，體溫容易過度下降，極易引起疾病，特別是老人和小孩。
最好的風(fēng)向是朝上。
一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，空調(diào)風(fēng)口朝上可以充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流，帶動(dòng)室內(nèi)空氣。
總而言之，夏季天氣炎熱，與其看著孩子滿頭大汗而長(zhǎng)痱子，不如打開空調(diào)吹吹，空調(diào)用對(duì)了，真的沒問題！
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