- 中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（一）（2024年版）
- 2024-06-19 08:23:02 來源：長興縣人民醫(yī)院（浙醫(yī)二院長興院區(qū)） 瀏覽：636次
基本知識和理念
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。
2.公民的身心健康受法律保護(hù)，每個人都有維護(hù)自身健康和不損害他人健康的責(zé)任。
3.主動學(xué)習(xí)健康知識，踐行文明健康生活方式，維護(hù)和促進(jìn)自身健康。
4.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。
5.無償獻(xiàn)血，助人利己。
6.每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。
7.定期進(jìn)行健康體檢。
8.血壓、體溫、呼吸和心率是人體的四大生命體征。
9.傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個環(huán)節(jié)，防控傳染病人人有責(zé)。
10.兒童出生后應(yīng)按照免疫程序接種疫苗，成年人也可通過接種疫苗達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
11.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。
12.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核；堅持規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核患者能夠治愈。
13.家養(yǎng)犬、貓應(yīng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗、消毒傷口，并盡早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗。
14.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播多種疾病。
15.不加工、不食用病死禽畜。不獵捕、不買賣、不接觸、不食用野生動物。
16.關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要做好自我健康管理。
17.關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。
18.關(guān)注肺功能，控制慢阻肺危險因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。
19.積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。
20.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨骼健康。
21.關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識別老年期癡呆。
22.關(guān)愛青少年和女性生殖健康，選擇安全、適宜的避孕措施，預(yù)防和減少非意愿妊娠，保護(hù)生育能力。
23.勞動者依法享有職業(yè)健康保護(hù)的權(quán)利；勞動者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素（如粉塵、噪聲、有毒有害氣體等），遵守操作規(guī)程，做好個人防護(hù)，避免職業(yè)健康損害。
24.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。
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