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“減鹽”核心信息
2024-02-22 09:27:36 來源：長興縣人民醫(yī)院（浙醫(yī)二院長興院區(qū)） 瀏覽：807次
“減鹽”核心信息
（一）認(rèn)識高鹽飲食的危害
（二）控制食鹽攝入量
（三）使用定量鹽勺
（四）少吃咸菜多食蔬果
（五）少吃高鹽的包裝食品
（六）逐漸減少鈉鹽攝入
（七）閱讀營養(yǎng)成分表
（八）外出就餐選擇低鹽菜品
（九）關(guān)注調(diào)味品
（十）警惕“藏起來”的鹽
基本公衛(wèi)服務(wù)宣傳平臺             減鹽口訣
食鹽又叫氯化鈉，鈉多容易升血壓
學(xué)會使用限鹽勺，一天5克不另加
家庭烹飪少放鹽，清淡口味是最佳
調(diào)味品里多含鈉，少用才把手藝夸
餐廳外賣需留意，點(diǎn)餐不忘要少鹽
購買食品看標(biāo)簽，同類比較選低鈉